Honey-Lime Sweet Potato, Black Bean and Corn Tacos

Сладкий картофель с медом и лаймом, черная фасоль и кукурузные тако

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 зубчик чеснока, измельченный
  • 1 1/2 фунта сладкого картофеля, при желании очищенного от кожуры и нарезанного кубиками 1/2 дюйма
  • 4 ст.ложки оливкового масла
  • 1 чайная ложка тмина
  • 1 чайная ложка болгарского перца
  • Молотого кориандра
  • 1/8 - 1/4 чайной ложки кайенского перца Соль и свежемолотый черный перец
  • 1 небольшая желтая луковица, нарезанная кубиками (1 стакан)
  • Банка черных бобов 1 (14,5) унций, промытых и высушенных
  • 1 стакан замороженной желтой кукурузы, размороженной и высушенной
  • 3 столовые ложки меда
  • 3 столовые ложки свежего сока лайма
  • 2 столовые ложки нарезанной свежей кукурузы с кинзой или мучных лепешек Салат ромэн или пурпурная капуста, сыр котия или фета (также подойдет монтеррей или манчего), нарезанные кубиками авокадо, свежая сальса или пико де галло и острый соус (по желанию)

НАПРАВЛЕНИЯ

Разогрейте духовку до 425 градусов. Выстелите противень фольгой, затем выложите на фольгу сладкий картофель. Сбрызнуть 3 столовыми ложками оливкового масла и перемешать до равномерного покрытия. Равномерно посыпать тмином, болгарским перцем, кориандром, кайенским перцем, слегка приправить солью и перцем по вкусу, затем перемешать до однородного покрытия. Выпекать в предварительно разогретой духовке 15-20 минут до готовности, вынуть из духовки и перемешать один раз в середине выпекания.

Тем временем в большой сковороде нагрейте оставшуюся столовую ложку оливкового масла на среднем или сильном огне. Как только он станет горячим, добавьте лук и обжарьте до карамелизации (золотисто-коричневый цвет по краям и мягкость), около 5-6 минут, добавляя чеснок в течение последних 30 секунд обжаривания. Уменьшите огонь до средне-слабого, добавьте сушеную черную фасоль, кукурузу, мед и сок лайма. Нагрейте, пока не прогреется. Добавьте жареный сладкий картофель и кинзу. Подавать на горячих лепешках с желаемой начинкой.

ПОДЕЛИТЬСЯ С НАМИ СВОИМИ МЫСЛЯМИ В РАЗДЕЛЕ КОММЕНТАРИЙ.

Вернуться к блогу

Комментировать

Обратите внимание, что комментарии проходят одобрение перед публикацией.