Healthy Rainbow Stuffed Peppers

พริกยัดไส้สายรุ้งเพื่อสุขภาพ

พริกหยวกสีรุ้งแสนอร่อยสอดไส้ข้าวแซฟฟรอนและแครนเบอร์รี่กับไวน์ สูตรปูน้อยทำง่ายที่กินได้ทั้งครอบครัวและก็ดูสวยด้วย

ส่วนผสม

  • พริกเหลือง 1 เม็ด
  • พริกเขียว 1 เม็ด
  • พริกส้ม 1 เม็ด
  • พริกแดง 1 เม็ด
  • หอมแดง 1 หัว
  • ไวน์แดง 1 ถ้วย
  • แครนเบอร์รี่แห้ง 1 ถ้วย
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะกอกหลุมเขียวหั่นแว่น 1 ถ้วย
  • มะเขือเทศเชอรี่ 8 ลูก
  • ข้าวเหลืองหุงสุก 16 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอกอย่างดี 1/2 ถ้วย
  • โหระพาสด 1/2 ถ้วย
  • เกลือ พริกไทยดำ TT

ทิศทาง

เปิดเตาอบที่ 370˚F รวมไวน์แดงและแครนเบอร์รี่แห้งในชามขนาดเล็ก พักไว้
ในขณะเดียวกันก็หั่นพริกไทยออกเป็นสี่ส่วนตามแกนแล้วเอาซี่โครงและเมล็ดออก

พริกยัดไส้สายรุ้งเพื่อสุขภาพ

จากนั้นจัดพริกทั้งหมดหั่นหงายในชั้นเดียวในจานอบ โรยด้วยเกลือและพริกไทย

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดกลาง ใส่หัวหอมสับและเคี่ยวเป็นเวลา 3 นาทีจนนิ่ม ใส่กระเทียมสับ และมะกอกเขียวลงไปผัดอีก 2 นาที จากนั้นใส่แครนเบอร์รี่ผสมและไวน์แดงลงในกระทะ นำไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีจนของเหลวส่วนใหญ่ระเหย

กระจายข้าวสีเหลืองประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะบนพริกไทยแต่ละชิ้น จากนั้นใส่ส่วนผสมแครนเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะลงบนข้าว จากนั้นใส่มะเขือเทศราชินีและโหระพาสด อบประมาณ 30 นาทีจนพริกอ่อน สำหรับปรุงแต่งให้ใช้โหระพาสดเสิร์ฟอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง

แบ่งปันความคิดของคุณกับเราในส่วนความคิดเห็น

กลับไปยังบล็อก

แสดงความคิดเห็น

โปรดทราบว่าความคิดเห็นจะต้องได้รับการอนุมัติก่อนที่จะได้รับการเผยแพร่