贝利夏季水果菠菜沙拉是最好的夏季沙拉食谱，它只需要10分钟的制作。
成分
10分钟 
2份食物 
312cals, cal 
2份食物 
312cals, cal 
| 3杯婴儿菠菜 | 1/2杯蓝莓 | 1/2杯樱桃 | 1/2杯李子 | 1/3杯feta cheese,立方 | 1/3杯红洋葱,薄片 | 1/4杯核桃,烤 |
二.指导意见
在一个大的搅拌碗中加入所有的配料，一起搅拌，把沙拉和罂粟种子放在一起。
罂粟种子Vinaigrette
将一杯橄榄油、1/3杯柠檬汁、1/4杯白葡萄酒醋、1/2杯糖、1吨罂粟种子、1吨芥末和1/2吨盐溷合在一起。把盖子放在罐子上,搅拌到一起.将调料存放在密闭的容器里，放在冰箱里最多一周。上菜前让梳妆台保持室温.
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