快速,轻松,口感良好.这种胡萝卜和姜汤适合于寒冷的下午.为什么不多做几个部分，在紧急情况下放在冰箱里呢？
成分
45分钟 
4份食物 
160 cals, cal 
4份食物 
160 cals, cal 
| 1公斤胡萝卜,去皮和去皮 | 3tbsp橄榄油 | 2 tsp糖盐 | 3 tbsp未添加的黄油 | 3杯白洋葱,剥皮,切碎 | 4个丁香大蒜,去皮和切碎 | 7杯鸡肉 | 1/2tsp cayenne |
| 1 tsp地面孜然 | 1tsp地面探测仪 | 1 tsp paprika | 2tsp turmeric | 1 tsp黑胡椒 | 生姜4吨,去皮切碎 | 1/3杯新鲜柠檬汁 |
二.指导意见
将烤箱加热至华氏400度。把胡萝卜放在一层边缘烤盘上.毛毛雨一汤匙橄榄油和一茶匙盐，扔到上衣。烤胡萝卜至金黄色和叉状，大约20分钟。留点时间冷却一下。将剩余橄榄油和黄油放在一个大锅中用中火加热。加入洋葱和汤圆至柔软半透明,约10分钟.加入大蒜丁香和生姜,调味至香味,约2分钟.同时，白菜烤胡萝卜。把烤胡萝卜放在一个有足够鸡汤的食品加工机的碗里，做一个浓汤，大约1杯。
将烤胡萝卜和鸡汤搅拌至光滑，然后将煮熟的胡萝卜放入汤锅中。加入剩下的鸡汤、盐、胡椒、孜然、可乐、可乐、辣椒和姜黄.搅拌到一起，然后增加到中高温，然后煮沸。减少到一个微量，继续微量，直到味道，大约10分钟。用浸泡搅拌机将汤搅拌至奶油汤的光滑，或跳过一个更块状的汤。调味调味.除热,搅拌柠檬汁.倒入碗中,用细雨中的橄榄油食用.
留个言