享受这个地中海切碎沙拉， 奶油豆， 费塔奶酪， 脆皮塔...这一切都是一个伟大的沙拉。
成分
30 分钟 
4 服务 222Cals 
4 服务 222Cals 
| 3 汤匙香醋 | t 茶匙迪琼芥末 | 1/4 杯菜籽油 | 2 杯切碎的罗曼生菜 | 1/2 杯黄瓜，种子 |
| 1杯成熟的西红柿，播种 | 1 杯鹰嘴豆 | 1 杯红豆 | 2汤匙绿色橄榄，切片 | 3/4 杯 feta 奶酪，切正方形 |
| 1~2皮塔面包，切正方形，烤 | 1 汤匙新鲜切碎的凿子， 用于装饰 | 盐和胡椒 Tt |
方向
在碗中搅拌香醋、芥末、盐和胡椒，直到光滑，然后慢慢加入菜籽油，搅拌直到乳化。
将黄瓜、西红柿、豆类、鹰嘴豆、橄榄、生菜和奶酪一起加入碗中。用脆皮塔面包片和新鲜的辣椒装饰。
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